চাকতি
নিক্ষেপ : চাকতি নিক্ষেপ একটি জনপ্রিয় ফিল্ড ইভেন্ট। ডিসকাস বা চাকতি হলো গোলাকার একটি চাকতি। পুরুষদের জন্য চাকতির ওজন ২
কেজি এবং মহিলাদের জন্য এর ওজন ১ কেজি। চাকতি নিক্ষেপের সার্কেলের ব্যাস ২.৫
মিটার। বৃত্তের চারিদিকে লোহার রিং মাটিতে বসানো থাকবে। বৃত্তটি কংক্রিটের ও খসখসে
হবে।
চাকতি
নিক্ষেপের কৌশল
ক.
চাকতি ধরা:
১. প্রথমে বিপরীত হাতে চাকতিটি রাখতে হবে।
২.মসৃণ পিঠ উপরে থাকবে।
৩. যে হাতে নিক্ষেপ করা হবে সে হাতের মধ্যের তিন
আঙ্গুলের প্রথম ভাঁজে ডিসকাসকে আঁকড়িয়ে ধরতে হবে।
৪. বৃদ্ধ ও কনিষ্ঠ আঙ্গুলের সাহায্যে সার্পোট নিতে হবে।
৫. আঙ্গুলগুলো ফাঁকা করে রাখতে হবে।
চাকতি
নিক্ষেপের ধাপসমূহ :
চাকতি নিক্ষেপের ধাপ তিনটি । ১. সুইং, ২. টার্ন, ৩. নিক্ষেপ।
১. সুইং : বৃত্তের ভিতর দাঁড়িয়ে চাকতিটি শক্তভাবে ধরে
নিক্ষেপকারীর সুবিধা মতো সুইং দিবে।
২. টার্ন : ছোড়ার পূর্ব মুহুর্তে খুব জোরে ১১/২ পাক
ঘুরে চাকতিটি ছুড়বে।
৩. নিক্ষেপ : ঘোরার সাথে সাথে পায়ের উপর ভর করে নিক্ষেপ
করতে হয়। নিক্ষেপের পর এক পায়ের উপর শরীরের ভারসাম্য রাখতে হয়।
নিয়মাবলি
১। নাম
ডাকার ৬০ সেকেন্ডের নিক্ষেপ করতে হবে।
২।
বৃত্তের মধ্যে থেকে চাকতি নিক্ষেপ করতে হবে।
৩।
নিক্ষেপের পর পিছনের অংশ দিয়ে বের হতে হবে।
৪।
চাকতিটি সেক্টরের মধ্যে পড়তে হবে।
৫।
চাকতিটি শূন্যে থাকা অবস্থায় বৃত্ত থেকে বের হওয়া যাবে না।
৬।
সার্কেলের চতুর্দিকের লোহার রিং এর উপরে স্পর্শ করা যাবে না।
৭। নিক্ষেপের সময় বৃত্তের বাইরের ভূমি
স্পর্শ করা যাবে না।